舌頭形狀有幾種_舌頭各種形狀

? ? 胃是舌頭形狀有幾種我們消化食物舌頭形狀有幾種的一個重要器官舌頭形狀有幾種，在我們身體中起到舌頭形狀有幾種了很好的作用，那么你知道胃病有哪些癥狀么??

? ? ?胃病的癥狀

1.???? 虛胖的腹部：

飯后吃水果是許多人的習(xí)慣，可是這個習(xí)慣會讓你的腹部膨脹，造成討厭的“肚腩”。水果的胃排空時間要比混合餐的胃排空時間短得多，進(jìn)食的水果只需約20分鐘便可到達(dá)小腸，而飯餐里肉類及淀粉等質(zhì)較重的食物則需要4-6個小時才能到達(dá)小腸。假如飯后才吃水果，水果便需要與其它食物一起混在胃內(nèi)一起排入小腸，消化時間亦會因而拉長。由于水果的消化過程造成混亂，因而產(chǎn)生發(fā)酵，腹部便會膨脹。

所以醫(yī)生建議，最適當(dāng)吃水果的時候應(yīng)該是在感到肚餓的時候，還要在未進(jìn)食其它食物之前。

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　　2.出現(xiàn)口腔潰瘍：

假如口腔內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)潰瘍，這表示你需要大量補充維生素A、維生素B及鐵質(zhì)。專家建議可以進(jìn)食黃色及深綠色的蔬果來補充維生素A，而杏脯及小麥胚芽可以補充維生素B。由于酸性的食物會刺激口腔潰瘍，因此應(yīng)該盡量避免進(jìn)食，如菠蘿、蕃茄、橙等蔬果。

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　　3.舌頭顏色有異樣：

　　舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關(guān)系。健康的舌頭應(yīng)該是略帶粉紅色的，而且形狀均勻一致的，會有濕潤的白色薄舌苔。

　　假如舌頭的顏色太過紅，表示你飲酒過量，透過舌頭來發(fā)出“紅燈”警號，體內(nèi)熱度過高，必須馬上停止再飲了。至于蒼白的舌頭，則是代表你進(jìn)食了過量脂肪食物，導(dǎo)致消化系統(tǒng)緩慢，另一個原因是缺乏鐵質(zhì)。

??? 由于舌頭是健康的一個指示器，所以定期查看舌頭是否有異樣，據(jù)此來改善一下飲食習(xí)慣。

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　　4.記憶力漸弱：

　　年紀(jì)增長不是記憶力衰退的唯一原因，飲食習(xí)慣也能影響腦部辨識的能力。

假如營養(yǎng)不足，腦部的能力也會隨之而減慢發(fā)展，影響記憶力。進(jìn)行節(jié)食的女性如果未能均衡地攝取食物中的營養(yǎng)，她的腦部能力會比沒有節(jié)食的女性弱。多種維生素均能有助人類改善衰退的記憶，特別是維生素B1。

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　　5.眼睛發(fā)癢或出現(xiàn)紅筋

大多數(shù)人在眼睛酸痛的時候都會去藥店買藥，其實改變飲食可能更有效。眼睛里面發(fā)癢、紅腫或者眼角變紅、開裂可能是核黃素不足的征兆，要盡可能多喝牛奶，多吃谷類食物和動物內(nèi)臟，或者每天喝一碗含強化維他命的麥片粥。反反復(fù)復(fù)發(fā)作的麥粒腫，或在睫毛附近的淚腺上長出的小水泡，一般是因為缺少維他命B引起的，很可能你近期壓力過大，這時候需要補充足夠的富含維生素B的食物。

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　　6.消沉

　　很多人都抱怨生活環(huán)境的不佳，但傷感通常是因營養(yǎng)不良引起的。如果你覺得情緒低落，除了缺少維他命B和C以外，可能還缺少對維持生命至關(guān)重要的礦物元素，如鈣，銅，鐵，鎂和鉀。有關(guān)營養(yǎng)成份和大腦化學(xué)反應(yīng)的精確關(guān)系還在研究之中，但很明顯的，伙食太差會影響到我們的情緒。多吃谷物和豆類食物，瘦肉，含油多的魚，貝類食物和蛋以獲得維他命B,你就會覺得好些了。多吃干果，因為干果里含有大量的鉀和鐵;蘆筍，花椰菜和瓜類富含維他命C;深色的綠葉青菜含有大量的鈣，鎂和鐵。

text-autospace:none" align="left">過多的咖啡因也會使情緒更加低落，因為它會導(dǎo)致失眠，而睡眠不足常和情緒低落有關(guān)。還有些人有食物過敏癥，這也會引起情緒低落。嘗試一下不吃某些食物，看看你的情緒有沒有些變化。

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　　7.心情煩燥

根據(jù)女性營養(yǎng)顧問服務(wù)(WNAS)，食物與心情煩燥有直接聯(lián)系,在咖啡、茶及巧克力中含有的咖啡因、復(fù)合甲基黃嘌呤及可可堿可令心情感到煩燥，特別是月經(jīng)前的兩周。吃富含主要的脂肪酸的堅果、種子類及魚或富含維他命B的米類食物，可幫助減輕癥狀，也可每天補充食用1,500到3,000毫克的月見草油。