準備乘飛機旅行低速飛機和高速飛機的區(qū)別的人低速飛機和高速飛機的區(qū)別,對飲食一定要把握好,看看哪些不適合飛行前吃
乘飛機旅行,由于高空的氣溫、氣壓等改變,人體要消耗較多的能量。因此,應在上飛機前1.5小時適當進食些食品,例如面包、點心、面條、牛奶、蔬菜、瘦肉和水果等。但應注意以下四不宜:
(1)不宜吃得過飽
高空飛行吃得過飽,一方面會加重心臟負擔,另一方面容易引起惡心、嘔吐、暈機等“飛行病”。因此,上飛機前進食應貫徹“寧少勿多”的原則。
(2)不宜多食用粗纖維和容易產(chǎn)生氣體的食物
人體在5000米高空時,氣體的體積會比在地面時增加1~2倍。如果食用易產(chǎn)生氣體的食物和含粗纖維較多的食物,飛行時就會產(chǎn)生胸悶、腹脹的感覺。
(3)不宜進食過分油膩和大量含動物蛋白質(zhì)的食物
這些食物在胃內(nèi)很難排空,飛到空中后,會使胃腸膨脹低速飛機和高速飛機的區(qū)別;加之,到高空后,人的消化液分泌減少,胃腸蠕動減弱,高脂肪、高蛋白的食物更加難以消化,會在飛行中及下機后產(chǎn)生腹脹、腹痛等反應。
(4)不宜進食過晚
在上飛機前1小時內(nèi)最好不要再進食,吃完飯就上飛機,食物在胃內(nèi)還沒有來得及消化,就要經(jīng)受飛機起飛時的顛簸、爬高時的氣壓變化等,會帶來胃腸的不適,易造成嘔吐。因此,上飛機前若進餐,應在飛機起飛前1.5小時。
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