磁懸浮機(jī)組價(jià)格_磁懸浮機(jī)組 優(yōu)點(diǎn)

　　溫馨提示

　　?今日天氣：

　　13日20時(shí)至14日20時(shí)，內(nèi)蒙古東北部、東北地區(qū)中北部、新疆北部等地有小到中雪或雨夾雪，其中，黑龍江中部、新疆阿勒泰地區(qū)等地有大到暴雪磁懸浮機(jī)組價(jià)格；西南地區(qū)東部、江南、華南西部等地有小到中雨，部分地區(qū)大雨。新疆北部、內(nèi)蒙古中東部、東北中南部等地有4～6級(jí)風(fēng)。

　　中國(guó)氣象局2016年11月14日06時(shí)發(fā)布北京天氣預(yù)報(bào)：

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　　北京機(jī)動(dòng)車(chē)尾號(hào)限行規(guī)定：

　　今天（2016年11月14日周一）5和0 限行

　　明天（2016年11月15日周二）1和6 限行

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　　財(cái)經(jīng)頭條

　　重要提示

　　本文內(nèi)容為編輯集納而成，旨在讓讀者了解市場(chǎng)各方磁懸浮機(jī)組價(jià)格的看法，不構(gòu)成投資建議，也不代表本號(hào)立場(chǎng)

　　一、宏觀數(shù)據(jù)

　　1、新華社：國(guó)有企業(yè)是中國(guó)特色社會(huì)主義的重要物質(zhì)基礎(chǔ)和政治基礎(chǔ)。在全面深化改革的大棋局中，國(guó)企改革是重中之重。越是闖關(guān)奪隘的關(guān)鍵時(shí)刻，就越要鼓起迎難而上的勇氣，堅(jiān)定不移把國(guó)企改革向縱深推進(jìn)。

　　2、海通證券：當(dāng)前的滯脹是短期現(xiàn)象，通脹上行已處于中后期，隨著價(jià)格上漲，商品類(lèi)資產(chǎn)的配置價(jià)值在下降，而在今年四季度左右通脹會(huì)見(jiàn)頂，2017年以后通縮壓力會(huì)重新顯現(xiàn)。如果未來(lái)回到通縮，金融資產(chǎn)就成為配置首選。

　　3、經(jīng)濟(jì)觀察報(bào)：數(shù)家央企正在緊鑼密鼓地編制國(guó)資投資試點(diǎn)內(nèi)部方案，目前方案雛形已經(jīng)基本形成，有望年底前上報(bào)國(guó)資委審批。下一步，進(jìn)入第二批試點(diǎn)的央企很有可能從金融領(lǐng)域深入改革，拓展出一條相對(duì)完備的金融產(chǎn)業(yè)鏈。

　　4、一財(cái)：中國(guó)已成為老年人口最多的國(guó)家，也是人口老齡化發(fā)展速度最快的國(guó)家之一，到本世界中葉，我國(guó)60歲以上的人口將占世界的1／4。這為養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)帶來(lái)了較快發(fā)展機(jī)遇，并吸引地產(chǎn)商、專(zhuān)業(yè)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)等各路資本關(guān)注。

　　5、中新網(wǎng)：資本市場(chǎng)似乎正在迎來(lái)新一輪銀行上市潮。近期多家農(nóng)商行籌備首次公開(kāi)發(fā)行事宜。專(zhuān)家稱(chēng)，中小銀行上市有利于降低實(shí)體經(jīng)濟(jì)融資成本，緩解融資難、融資貴的問(wèn)題。未來(lái)三年，應(yīng)努力爭(zhēng)取更多的中小銀行上市。

　　6、證券時(shí)報(bào)：歐委會(huì)對(duì)原產(chǎn)于中國(guó)的無(wú)縫鋼管產(chǎn)品做出反傾銷(xiāo)調(diào)查初裁，并決定實(shí)施為期6個(gè)月的臨時(shí)反傾銷(xiāo)措施。商務(wù)部表示，歐洲鋼鐵困境的根源在于經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)乏力，而非中國(guó)產(chǎn)品沖擊。

　　7、安監(jiān)總局局長(zhǎng)楊煥寧：針對(duì)歲末年初的安全生產(chǎn)規(guī)律特點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)不怕疲勞、連續(xù)作戰(zhàn)的作風(fēng)，扎扎實(shí)實(shí)開(kāi)展大檢查，推動(dòng)各項(xiàng)安全防范措施落實(shí)，堅(jiān)決防范安全生產(chǎn)事故發(fā)生。要突出重點(diǎn)行業(yè)領(lǐng)域，嚴(yán)防發(fā)生群死群傷。

　　二、地產(chǎn)觀察

　　1、南方都市報(bào)：據(jù)悉，廣東某國(guó)有銀行近期將下發(fā)首套房房貸利率指導(dǎo)，要求各家分支機(jī)構(gòu)將首套房房貸利率從原來(lái)的8.5折上調(diào)至8.8折。接下來(lái)估計(jì)各家銀行都會(huì)陸續(xù)跟進(jìn)，房貸利率逐步回升將成為趨勢(shì)。

　　2、證券時(shí)報(bào)：據(jù)香港星島日?qǐng)?bào)報(bào)道，香港特區(qū)政府早前推加辣招遏抑樓市，運(yùn)輸及房屋局局長(zhǎng)張炳良稱(chēng)，樓市交投數(shù)字確有下跌，雖然樓價(jià)未有大變動(dòng)，相信已冷卻升勢(shì)。港府將在下月長(zhǎng)策會(huì)討論未來(lái)十年的房屋供應(yīng)目標(biāo)。

　　三、市場(chǎng)要聞

　　1、我的鋼鐵：國(guó)內(nèi)現(xiàn)貨鋼價(jià)綜合指數(shù)報(bào)收于117.87點(diǎn)，一周上漲7.23%。由于資本市場(chǎng)的“拉漲”以及成本抬升，國(guó)內(nèi)現(xiàn)貨鋼價(jià)持續(xù)上漲，目前已創(chuàng)出年內(nèi)新高，市場(chǎng)風(fēng)險(xiǎn)同時(shí)也在漸漸集聚。礦價(jià)已至近2年來(lái)的高點(diǎn)。

　　2、新華社：截至2016年10月底，全國(guó)31個(gè)省份和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)均已印發(fā)分級(jí)診療相關(guān)文件并啟動(dòng)分級(jí)診療工作。在分級(jí)診療改革中，國(guó)家投入加大增加了新的需求，而消費(fèi)升級(jí)則拓展了潛在的消費(fèi)空間，催生投資新機(jī)遇。

　　3、中新網(wǎng)：《上海市公共場(chǎng)所控制吸煙條例》近日修改通過(guò)，將于明年3月1日起施行。室內(nèi)公共場(chǎng)所、室內(nèi)工作場(chǎng)所、公共交通工具內(nèi)禁止吸煙。個(gè)人在禁止吸煙場(chǎng)所吸煙且不聽(tīng)勸阻的，可處50元以上200元以下罰款。

　　4、新華社：中國(guó)半導(dǎo)體產(chǎn)業(yè)近年來(lái)正上演新一輪投資熱潮，龍頭企業(yè)爭(zhēng)相宣布啟動(dòng)收購(gòu)、重組、投資建設(shè)新廠等擴(kuò)張舉措。專(zhuān)家指出，對(duì)國(guó)內(nèi)企業(yè)來(lái)說(shuō)，需要切實(shí)提升自身技術(shù)實(shí)力，同時(shí)要加速融入全球產(chǎn)業(yè)鏈中。

　　5、北京晚報(bào)：北京市發(fā)改委主任盧彥表示，今年1至9月，北京企業(yè)對(duì)天津、河北企業(yè)投資的認(rèn)繳出資總額達(dá)1555億元。其中，向天津投資684億元，向河北投資871億元?？梢?jiàn)北京促進(jìn)京津冀一體化發(fā)展的決心。

　　6、新華網(wǎng)：甘肅水泥冬季錯(cuò)峰生產(chǎn)時(shí)間安排在2016年12月15日到2017年3月31日期間，全省19戶(hù)水泥企業(yè)47臺(tái)水泥窯停止水泥熟料生產(chǎn)90天。甘肅省工信委表示，水泥行業(yè)冬季錯(cuò)峰生產(chǎn)是調(diào)結(jié)構(gòu)穩(wěn)增長(zhǎng)的新舉措。

　　7、人民網(wǎng)：11月13日，環(huán)境保護(hù)部通報(bào)，根據(jù)中國(guó)環(huán)境監(jiān)測(cè)總站預(yù)測(cè)，預(yù)計(jì)14－15日，京津冀區(qū)域污染自北向南逐步緩解，局部地區(qū)可能出現(xiàn)短時(shí)重度污染。自10月1日以來(lái)，石家莊是京津冀區(qū)域內(nèi)污染最為嚴(yán)重的城市。

　　8、新華網(wǎng)：國(guó)家“863計(jì)劃”重點(diǎn)項(xiàng)目研究成果“網(wǎng)絡(luò)空間擬態(tài)防御理論及核心方法”近期通過(guò)驗(yàn)證，測(cè)評(píng)結(jié)果與理論預(yù)期完全吻合。這標(biāo)志著我國(guó)在網(wǎng)絡(luò)防御領(lǐng)域取得重大理論和方法創(chuàng)新，將改變網(wǎng)絡(luò)安全游戲規(guī)則。

　　9、澎湃新聞：作為高速磁懸浮項(xiàng)目的主要頂層設(shè)計(jì)者，賈利民表示，2021年之前要完成5公里的試驗(yàn)線。目前，山東省已經(jīng)有建一條從濟(jì)南到青島高速磁懸浮系統(tǒng)的意向，項(xiàng)目涉及的這5公里的試驗(yàn)線也是建在了青島。

　　10、參考消息網(wǎng)：據(jù)香港南華早報(bào)報(bào)道，在中國(guó)內(nèi)地存在大約2億單身成年人的情況下，對(duì)數(shù)字約會(huì)的需求越來(lái)越大，各式各樣的公司正在把網(wǎng)上戀愛(ài)的業(yè)務(wù)變成線下的現(xiàn)金，其中包括傳統(tǒng)的“向右滑動(dòng)”式的手機(jī)應(yīng)用等。

　　11、上股交：掛牌企業(yè)總數(shù)9497家，其中N板（科創(chuàng)板）79家，E板630家，Q板8788家，累計(jì)融資額208.5億。上周，新增掛牌企業(yè)18家。

　　四、股市盤(pán)點(diǎn)

　　1、滬深交易所：本周兩市將有共計(jì)30.7億股限售股解禁，環(huán)比增加358.21%；解禁市值為459.9億元，環(huán)比上升428.62%。超1億股解禁上市公司的數(shù)量也從上周的個(gè)位數(shù)增加到兩位數(shù)。

　　2、方正證券任澤平：今年初的熔斷是A股最后一波主跌浪，2月以來(lái)可看做市場(chǎng)主跌浪過(guò)后的修復(fù)行情，結(jié)構(gòu)性機(jī)會(huì)此起彼伏，大多圍繞業(yè)績(jī)超預(yù)期展開(kāi)。展望未來(lái)，可能仍處在修復(fù)行情的震蕩市之中，市場(chǎng)正釋放尾部風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、廣發(fā)證券：今年四季度，A股市場(chǎng)仍將處于“慢熊”的震蕩格局之中。在“慢熊”中，“最后一跌”往往要經(jīng)歷很久的時(shí)間才會(huì)出現(xiàn)。而在“最后一跌”之前，市場(chǎng)很可能是一個(gè)持續(xù)震蕩的狀態(tài)。

　　4、中金：明年股票和商品的機(jī)會(huì)以及想象力可能大于債券類(lèi)資產(chǎn)。畢竟在居民加杠桿后接續(xù)中央加杠桿，企業(yè)的杠桿放緩，企業(yè)現(xiàn)金流和基本面明年可能還會(huì)有一定改善空間。理財(cái)也會(huì)適度增加權(quán)益類(lèi)資產(chǎn)配比。

　　5、新三板：上周（11.7－11.11），新增103家掛牌公司，較前一周多增加33家；成交金額42.18億，環(huán)比減少11.02%。截至目前，新三板掛牌公司總數(shù)達(dá)9485家。

　　五、公司動(dòng)態(tài)

　　1、國(guó)資委：11月12日，中國(guó)聯(lián)通與阿里巴巴集團(tuán)簽署戰(zhàn)略合作框架協(xié)議。圍繞“相互賦能、共同擴(kuò)展、聯(lián)合創(chuàng)新”主題，在基礎(chǔ)通信服務(wù)、移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)及產(chǎn)業(yè)互聯(lián)網(wǎng)等領(lǐng)域展開(kāi)深入合作，加快面向移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的供給側(cè)結(jié)構(gòu)性改革。

　　2、中體產(chǎn)業(yè)公告：第一大股東國(guó)家體育總局體育基金管理中心擬通過(guò)協(xié)議轉(zhuǎn)讓持有的中體產(chǎn)業(yè)全部股份。鑒于該事項(xiàng)可能涉及本公司實(shí)際控制權(quán)變更，且存在重大不確定性，公司股票自11月14日起停牌，最長(zhǎng)不超過(guò)10個(gè)交易日。

　　3、中國(guó)經(jīng)營(yíng)報(bào)：自2014年第二季度至今，微博月活躍用戶(hù)數(shù)已經(jīng)連續(xù)9個(gè)季度保持30%以上的增長(zhǎng)。媒體的多樣化以及垂直化策略，讓微博的內(nèi)容更貼近用戶(hù)、吸引用戶(hù)；渠道下沉、營(yíng)銷(xiāo)生態(tài)、用戶(hù)移動(dòng)化和年輕化也是重要原因。

　　4、深深房A公告：公司擬以發(fā)行股份及／或支付現(xiàn)金的方式購(gòu)買(mǎi)恒大地產(chǎn)100%股權(quán)，交易完成后，凱隆置業(yè)將成為公司的控股股東。公司會(huì)同重組相關(guān)各方已簽署了《關(guān)于重組上市的合作協(xié)議》。

　　5、達(dá)剛路機(jī)公告：公司第一大股東陜鼓集團(tuán)持有公司股份6341萬(wàn)股，擬在未來(lái)6個(gè)月內(nèi)以協(xié)議方式向第三方轉(zhuǎn)讓其持有的不低于4234萬(wàn)股公司股份。該事宜須經(jīng)相關(guān)國(guó)有資產(chǎn)監(jiān)督管理機(jī)構(gòu)同意后才能組織實(shí)施。

　　六、債券資訊

　　1、方正證券：債券市場(chǎng)的回調(diào)很大程度源于貨幣預(yù)期的快速修正。短期資金充裕帶來(lái)的邏輯并沒(méi)有太大的穩(wěn)定性。債市在短期可能還會(huì)維持盤(pán)整行情，短期對(duì)沖收益率走高的因素可能是大宗商品價(jià)格。

　　七、商品期貨

　　1、期貨日?qǐng)?bào)：上周五夜盤(pán)，商品期貨暴跌的因素可能包括，部分品種漲幅過(guò)大為市場(chǎng)轉(zhuǎn)折預(yù)設(shè)了伏筆；政策警報(bào)事先已經(jīng)拉響；場(chǎng)外資金是助推大漲的重要因素；供需錯(cuò)配是某些品種的上漲原因，但并非全部。

　　2、上周五，紐約商品交易所12月交割的黃金期貨價(jià)格跌3.3%，至1224.3美元／盎司，周跌6.15%。分析師表示，美國(guó)大選落定后，金融市場(chǎng)的恐慌情緒迅速修復(fù)，黃金市場(chǎng)此前的避險(xiǎn)擔(dān)憂亦迅速消散。

　　3、上周五，WTI12月原油期貨跌2.8%，至43.41美元／桶，周跌1.5%；ICE布倫特1月原油期貨跌2.38%，至44.75美元／桶，周跌1.8%。分析師稱(chēng)，11月30日OPEC若不能最終達(dá)成減產(chǎn)協(xié)議，油價(jià)將會(huì)大幅下挫。

　　八、國(guó)際動(dòng)向

　　1、央視新聞：歐洲多國(guó)正經(jīng)歷一輪H5N8高致病禽流感疫情。德國(guó)聯(lián)邦食品和農(nóng)業(yè)部近日通報(bào)稱(chēng)，由于該國(guó)禽流感疫情出現(xiàn)蔓延，已于當(dāng)天啟動(dòng)“動(dòng)物疫情中央危機(jī)處理小組”。奧地利、瑞士、匈牙利等國(guó)近期已出現(xiàn)禽流感案例。

　　2、一財(cái)：據(jù)Business Insider報(bào)道，美國(guó)一半的人正在指責(zé)Facebook，稱(chēng)其上面的假新聞?dòng)绊懥丝偨y(tǒng)大選。扎克伯格稱(chēng)，假新聞在Facebook的全部?jī)?nèi)容中的比例很低，公司可以不斷改進(jìn)消息流體驗(yàn)的品質(zhì)，但無(wú)力左右選舉的結(jié)果。

　　3、上周五，波羅的海干散貨指數(shù)漲7.29%，報(bào)1045點(diǎn)，周漲22.22%。

　　九、外匯走勢(shì)

　　1、上周五，在岸人民幣兌美元16:30收盤(pán)，報(bào)6.8155，跌0.34%，周跌0.83%。人民幣中間價(jià)報(bào)6.8115，跌0.34%，周跌0.89%。

　　2、法國(guó)巴黎銀行：在2016年剩下的時(shí)間內(nèi)，美元指數(shù)需關(guān)注內(nèi)部、外部和市場(chǎng)三大風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)計(jì)歐元／美元年底將觸及1.08，2017年底將達(dá)到1.05，預(yù)計(jì)美元／日元年底升至108，明年將飆至120。

　　十、全球股市

　　1、上周五，道指漲0.21%，至18847.6點(diǎn)，周漲5.36%；標(biāo)普500指數(shù)跌0.14%，至2164.45點(diǎn)，周漲3.8%；納指漲0.54%，至5237.11點(diǎn)，周漲3.78%。

　　2、上周五，英國(guó)富時(shí)100指數(shù)跌1.43%，至6730.43點(diǎn)，周漲0.56%；德國(guó)DAX30指數(shù)漲0.36%，至10667.95點(diǎn)，周漲3.98%；法國(guó)CAC40指數(shù)跌0.92%，至4498.27點(diǎn)，周漲2.55%。

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　　總匯｜周末重大財(cái)經(jīng)資訊一攬，大宗商品期貨從漲停到跌停

　　1、大宗商品期貨市場(chǎng)夜盤(pán)上演極端行情，多個(gè)品種從漲停到跌停

　　周五國(guó)內(nèi)期貨市場(chǎng)夜盤(pán)上演極端行情，盤(pán)初黑色系主力合約齊上漲，多頭再現(xiàn)碾壓之勢(shì)，焦煤、鐵礦石、滬銅紛紛漲停，焦炭等亦錄得暴漲，盤(pán)中焦煤、滬銅等品種轉(zhuǎn)跌，鐵礦石從漲停到一度翻綠，最終收漲2.2%，螺紋鋼、熱軋卷板分別收跌1.6%、1.1%；焦炭收跌0.6%，焦煤、動(dòng)力煤分別收漲1%、1.6%。農(nóng)產(chǎn)品方面，棉花在盤(pán)初漲停后盤(pán)中急速跌停，最終收跌3.6%，菜粕收盤(pán)跌停，跌幅5.04%，大豆、豆粕盤(pán)中觸及跌停，最終分別收跌3.9%、4.3%等。

　　2、新股發(fā)行再度提速,證監(jiān)會(huì)核發(fā)15家企業(yè)IPO

　　證監(jiān)會(huì)今日核發(fā)15家企業(yè)IPO批文。其中，上交所8家，深交所中小板3家，創(chuàng)業(yè)板4家。本次將有麥迪斯頓、興齊眼藥、安車(chē)檢測(cè)、平治信息等4家公司直接定價(jià)發(fā)行。上述15家企業(yè)的籌資總額預(yù)計(jì)不超過(guò)112億元。

　　3、道指收盤(pán)再創(chuàng)新高 黃金、原油期貨下跌

　　周五標(biāo)普500指數(shù)收跌0.14%報(bào)2164.45點(diǎn)，本周累漲3.8%創(chuàng)2014年以來(lái)最大單周漲幅；道指收漲0.21%報(bào)18847.66點(diǎn)，本周累漲5.4%；納指收漲0.54%報(bào)5237.11點(diǎn)，本周累漲3.8%；原油期貨收跌1.25美元，跌幅2.80%；黃金期貨收跌42.10美元，跌幅3.3%。

　　4、中國(guó)10月新增貸款6513億元 M2同比增11.6%連升三個(gè)月

　　中國(guó)10月社會(huì)融資規(guī)模8963億，預(yù)期10000億，前值由17200億修正為17209億；中國(guó)10月新增人民幣貸款6513億，預(yù)期6720億，前值12200億；中國(guó)10月M2貨幣供應(yīng)同比11.6%，預(yù)期11.4%，前值11.5%；中國(guó)10月M1貨幣供應(yīng)同比23.9%，預(yù)期23.5%，前值24.7%。

　　5、證監(jiān)會(huì)：受理首發(fā)企業(yè)790家 已過(guò)會(huì)62家

　　據(jù)證監(jiān)會(huì)網(wǎng)站11日消息，截至2016年11月10日，中國(guó)證監(jiān)會(huì)受理首發(fā)企業(yè)790家，其中，已過(guò)會(huì)62家，未過(guò)會(huì)728家。未過(guò)會(huì)企業(yè)中正常待審企業(yè)687家，中止審查企業(yè)41家。

　　6、董明珠被免集團(tuán)董事長(zhǎng)

　　按照近日流傳的《關(guān)于董明珠同志免職的通知》內(nèi)容，董明珠已于 10 月下旬被免除了在格力集團(tuán)的董事長(zhǎng)職務(wù)，此后僅擔(dān)任格力集團(tuán)的子公司、也是其主力業(yè)務(wù)之一“格力電器”的董事長(zhǎng)、總裁及法人。由于該決定距離格力收購(gòu)銀隆方案遭到股東會(huì)否決不久，因此在業(yè)內(nèi)引發(fā)了大量猜測(cè)。目前格力的組織結(jié)構(gòu)是這樣的：珠海格力集團(tuán)有限公司是隸屬于珠海市國(guó)資委的地方國(guó)企，目前持有珠海格力電器股份有限公司18.22%股份，是其第一大股東。

　　7、“恒大系”賬戶(hù)被深交所盯住，采取約見(jiàn)談話等監(jiān)管措施

　　根據(jù)深交所11日通過(guò)其官方微博發(fā)布的通知公告：近期，針對(duì)“恒大系”相關(guān)賬戶(hù)在“棟梁新材”、“積成電子”、“中元股份”、“國(guó)民技術(shù)”、“金洲管道”等股票上存在“準(zhǔn)舉牌”等涉嫌短線炒作的異常交易行為，在“萬(wàn)科A”上存在明顯影響價(jià)量的異常交易行為，深交所已對(duì)相關(guān)賬戶(hù)進(jìn)行了重點(diǎn)監(jiān)控，先后采取電話警示、書(shū)面警示、要求提交合規(guī)交易承諾、盤(pán)中暫停當(dāng)日交易等監(jiān)管措施，并對(duì)相關(guān)會(huì)員采取書(shū)面警示、約見(jiàn)談話等監(jiān)管措施。

　　8、外媒稱(chēng)奧巴馬政府正式放棄TPP 中國(guó)或成贏家

　　奧巴馬政府周五放棄頒布跨太平洋伙伴關(guān)系協(xié)定(TPP)的所有希望，這一協(xié)定旨在保持美國(guó)在迅速增長(zhǎng)的亞洲的經(jīng)濟(jì)影響力，有外媒稱(chēng)這最有利于中國(guó)。

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　　經(jīng)濟(jì)史上的今天/ HISTORY

　　1765年11月14日，美國(guó)發(fā)明家羅伯特·富爾頓誕生。

　　1807年，他制成了世界上第一個(gè)蒸汽機(jī)輪船“克萊蒙特號(hào)”?！翱巳R蒙特號(hào)”的出現(xiàn)標(biāo)志著帆船時(shí)代結(jié)束，汽船時(shí)代開(kāi)始?！翱巳R蒙特號(hào)”也成為史上第一艘從事定期運(yùn)輸?shù)钠?/p>

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　　健康小貼士/TIPS

　　讓人滿(mǎn)血復(fù)活的快餐式休息

　?、傩№?0分鐘。

　?、谡J(rèn)真伸一個(gè)懶腰。

　　③喝一杯熱茶。

　　④發(fā)呆5分鐘。

　?、輥?lái)個(gè)頭部按摩。

　?、蕹渣c(diǎn)健康零食，如酸奶、堅(jiān)果、水果。

　?、叱鲩T(mén)曬曬太陽(yáng)。

　?、嗪蛣e人分享一件趣事。

　?、嵊脺厮窗涯槪?5℃為宜。

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